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STRESSMANAGEMENT

Stressmanagement

Wir alle erfüllen in unserem Alltag eine Fülle verschiedener Rollenanforderungen: im Studium oder Beruf sollen wir Kollege, Mitarbeiter, Kommilitone oder Vorgesetzter sein, in der Familie Töchter oder Söhne, Partner, Vater oder Mutter und in unserer Freizeit sollen wir gute Freunde, Sportkameraden und vieles mehr sein.
All diese Anforderungen konkurrieren um unsere begrenzte Zeit und um unsere begrenzten Ressourcen.
Wenn Sie das Gefühl haben, den an Sie gestellten Anforderungen nicht mehr gerecht werden zu können, spricht man von Stress.

Unser Angebot umfasst eine detaillierte Analyse Ihrer Belastungssituation und der von Ihnen verwendeten Bewältigungsstrategien. Wir untersuchen, welche Verhaltensweisen stressfördernd sind und welche Sie auf den Weg zu mehr Gelassenheit führen.
Wir beantworten mit Ihnen die Fragen:
Welche Ziele verfolge ich ganz persönlich?
Was möchte ich erreichen?
Was ist mir wichtig?
Nur wenn Sie Ihre Ziele kennen, können Sie sich bewusst für eine optimale Verwendung Ihrer Ressourcen entscheiden.

Ziel ist es,dass Sie eine positive Einstellung zu Studium, Arbeit und Prüfungen wiedergewinnen, Ihre Leistungsfähigkeit steigern und auch bei großer Beanspruchung Ihre Ausgeglichenheit behalten.

Alle Bausteine des Seminars erfahren Sie in praktischen Übungen, damit Sie neue Verhaltensweisen ausprobieren und in Ihren Alltag hinübernehmen können.


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